台風も秋田市内は、ほぼ被害はなかったようで、当社のお客様から電話もかかってくる事なく良かったなぁと。

 

しかし、岩手や北海道では亡くなった方がいるほどの被害が受けられたようで、早い復旧を願うと共に心よりお見舞い申し上げます。

 

 

 

 

今日から9月に入りました。

 

全国大会まで一ヶ月切りました。

 

昨日は夜、ブラウブリッツのホームスタジアムの「あきぎんスタジアム」で練習試合を行いました！

 

 

芝も大変状態が良く、贅沢な練習試合になりました。

 

やはり、みな仕事があり全員が揃って練習するのが難しいのですが、今回も１つずつ確認することができ良い練習になりました。

 

自分自身はもう少し、体を絞れれば良いのですが、お酒と食べることが好きな自分にはなかなか厳しい・・・

 

体つくりは無理をせず、少しずつやって行こうと思います！

 

 

 

色々試してる食材の一つに「オートミール」を朝食などに食べています。

 

 

栄養価も高く玄米より食物繊維3.5倍、鉄分2倍、カルシウム5倍あるそうです！

 

ダイエットの為だけでなくなるべく健康に良い食べ物やナチュラルな食べ物を食べるように心がけています。

 

健康などに良い食品などあったら教えて下さい！！

 

（ネット情報だと何が良くて何が悪いのか色々な情報がありすぎて、分からなくなってきているので、実体験の情報あれば嬉しいです！）

 

 

 

サッカーのおかげで、体を動かしたりすることに楽しみを感じれるようになりました！

 

少し夜も涼しくなり、体を動かすには良い時期になってきました。

 

冬のスポーツは全くやりませんので、長い冬が来る前に全国大会終わったら本格的に体つくり頑張ってみようかなぁと。

 

しかし

 

 

や

 

 

や

 

 

や

 

 

など

 

世の中美味しいものがいっぱいありすぎて、はたして出来るのでしょうか・・・（笑）